转自：东谈主民网-科普中国四川联运物流有限公司

谣喙：“牙齿上未必候能抠下来小破片，阐发牙齿受到毁伤了！”

我们若是用指甲抠一抠牙齿内侧，会掉下一些硬质的小碎屑，有东谈主说这是牙齿的碎屑，阐发牙齿毁伤了。

谣喙分析：这种说法很不严谨。

这种抠下来的小片片，绝大巨额情况下其实是牙结石，并不是牙齿自己。不外若是你嘴里不时出现这种碎屑，那你可真是得凝视口腔健康了。

你是否也有过这样的履历？刷牙时、吃东西时，以致仅仅用指甲轻轻一抠，牙齿上就会掉下一些硬硬的小碎屑。许多东谈主第一响应是：“厄运，我的牙齿是不是坏掉了？”以致开动惦记牙齿是否出现了严重的毁伤。然则，你可能不知谈的是，这些小碎屑并不一定是牙齿自己，真相可能远莫得你念念的那么可怕。

今天，我们就来揭开牙齿“小碎屑”背后的真相，冲破那些毋庸要的担忧，让你对口腔健康有更科学、更全面的意识。

牙齿掉了一块，是牙受到毁伤了？

在日常生计中，牙齿健康一直是公共体恤的焦点。毕竟，一口健康的牙齿不仅关系到我们的咀嚼功能，还凯旋影响着我们的外貌和自信。

未必候不小心咬了硬物，牙齿上就会掉下来有些笼统夸耀臭味的白色瓷块。有东谈主会以为这是牙齿龙套了，需要补牙。但骨子上，绝大巨额情况下它们并不是牙齿的碎屑，而是依附在牙齿上的结石。

和其他躯壳部位的结石不同，牙结石的形成极为浅易：若清洁不仔细，每次进食留在口腔边缘里的残渣、刷牙留住的残留物，齐会让牙菌斑极速孕育。待矿化完成，两天就不错出现牙结石。与形成时的容易比较，计帐牙结石的难度却很大。

形成以后，牙结石很难自行大鸿沟零星，只汇注沙成塔一样地控制增大。它们不但能沿着牙龈紧紧地依附在牙齿名义，以致还会藏在牙齿和牙龈之间的狭窄沟槽里。泛泛的刷牙或者用牙线计帐牙齿，齐很难去除。

最要道的是，它们极会伪装。这些牙结石名义大多呈现黄白色，和牙齿的色泽接近，若是不凝视，你以致会以为它们等于牙齿的一部分，难怪有些一又友看到抠下来的小碎屑会以为是牙齿了。

看到这里，有些东谈主可能会臆想：有这样严重吗？事实上，你可能仅仅莫得发现它费力。

凭证第四次宇宙口腔健康流行病学造访效果，35岁至44岁东谈主群中，牙结石的检出率高达96.7%。不仅仅大东谈主，小孩子也有。3至5岁东谈主群中，牙结石的检出率一样高达73.6%。这些陪同许多东谈主从小到大的口腔“寄生物”，骨子上，恰是许多口腔问题的来源。

这些口腔问题齐是牙结石导致的

1、引起龋齿

牙结石中的细胞密度极高，每毫克大约在两亿独揽，而这些细胞主要齐是细菌。牙结石名义的细菌会分泌酸性物资，腐蚀牙齿，形成一个一个“虫洞”，引起龋齿，也等于龋齿。

值得凝视的是，若是不进程调理，这些龋洞是难以自行愈合的，只会少许点扩大，控制深远牙齿里面，最终导致牙冠被松弛，继而牙齿零星。所谓“小洞不补，大洞受苦”这话少许齐没错。

2、激励口臭

可能每个东谈主齐会在酬酢媒体上刷到过“调理口臭”的“妙方”。但骨子上，若是不了解口臭的源流，是很难废除口臭的。

上头我们提到了，牙结石的开头来源等于各类食品残渣与细菌，它们在牙齿上寄生，且会在口腔里冉冉发酵，产生硫化物。而这，也等于臭气的主要来源之一。

3、有碍好意思不雅

现在流传着一种说法：牙齿会被咖啡等深色饮料染色，其实，我们的牙齿大多齐是米黄色泽，着实容易被染色的，是牙结石。它们极为容易吸附外源性色素，让牙齿看上去黑黄。

不管是不凝视口腔卫生的老烟民们，照旧咖啡红酒不离手的精细达东谈主，唯有被牙结石招惹上，齐有濒临一样的烦躁。

4、生息牙周炎，令牙齿零星

牙结石依附在牙齿之后，会不时招兵买马，招致细菌依附，并从牙龈开动，控制向里侵蚀，一直到牙周膜、牙槽骨和牙骨质，最终发展为牙周炎，不但容易有口臭、牙龈出血，严重时还会形成牙齿零星。

早期，它们时常是无彰着症状的，当发现牙龈与牙床诀别、牙齿松动时，其实还是很严重了。

如何与牙结石作战？

牙结石的形成如斯容易，它的危害又如斯粗莽，是不是就莫得应酬它的神态了呢？

一个好音信是，固然我们我方不太容易拼集牙结石，但专科牙医手捏牙科设立和牙结石作战就纵脱多了，最有用的技巧，等于洗牙。

这里的洗牙可不是字面意旨兴趣，而是要到正规病院，挂牙周科，空洞性病院口腔科或者口腔全科，由大夫使用专科设立对牙结石进行驱除。

有些东谈主会惦记，洗完牙以后牙缝会被冲大。其实，这扫数是扭曲。洗牙不是用高压水枪来冲走污垢，而是多禁受超声波洗牙：通过高频转动，把牙结石在内的口腔污垢一并驱除。至于深埋在牙龈下的，还会用到刮治器。

看上去，洗过牙后牙齿舛错扩大，仅仅因为蓝本挤在牙缝里的这些结石被清撤除了，换句话说，由于牙结石的存在，你的牙缝本来就这样大，而若是不足时洗牙，它们还会越来越大。

一次洗牙，捏续不外一小时，但却能驱除大部分的牙结石，减缓口腔疾病出现的可能性。而在洗牙后，大夫往交游会对牙齿抛光，规复牙齿本来后光，减少牙结石吸附。

《中国住户口腔健康指南》就倡议过，最少每年洗一次牙。

最弥留的是，在病院里，大夫时常不会仅仅单纯洗牙，而是时常会对口腔进行全面查验，来判断牙结石的形成是否有其他身分侵犯，比如糖尿病引起的牙周炎。

除此除外，大夫还会判断除了牙结石外，是否存在其他不易察觉但一样很严重的问题。

对于口腔健康，防范一样很弥留

其实，大巨额口腔问题，齐和我们计帐牙齿的花式联系。

《第四次宇宙口腔健康流行病学造访》夸耀，我国仅有36.1%成东谈主每天刷牙两次。

朝夕各刷一次牙相称有必要，因为它们之间时常相隔十小时，这时间，细菌会控制生息，食品残渣也会控制积贮，加大牙结石形成的风险。

除了次数，花式和时候也很弥留。以下有几点凝视事项供公共参考。

1.牙刷竖着刷牙，刷牙时候最佳跳跃三分钟。

横着刷牙无法着实计帐污垢，还会引起牙齿颈部的缺损，形成牙齿明锐、酸痛。

而况，成年东谈主的牙齿数目时常在28颗以上，念念每颗牙齿、每个侧面齐能刷到，就要保证刷牙时候。

2.采用刷头小、刷毛软的牙刷，三个月一换

我们的口腔时常是相称褊狭的，大的刷头只可计帐到名义，而刷毛硬的则会毁伤牙釉质。同期，牙刷一朝用久，一样会沾染细菌，是以最佳依期更换。

3.平时善用牙线、冲牙器，每年至少一次洗牙

刷牙只可计帐掉大部分残余，但着实狭窄处的细菌照旧很难由牙刷刷头计帐干净的。能探入细节处的牙线、冲牙器能计帐得更干净。但它们齐无法废除牙结石，是以，最佳照旧顺从冷漠，每年在病院洗一次牙。

审核：施晓军上海市第五东谈主民病院副主任医师中华口腔医学会会员四川联运物流有限公司